試されるのは、
君の“防災力”だ！

救命の連鎖（チェーン・オブ・サバイバル）とは、心停止した人を救命するために必要な一連の行動が、途切れることなく素早く連続して行われることが重要であるという概念。この連鎖の各段階がスムーズにつながることで救命率が飛躍的に向上し、一つでも欠けると救命が難しくなるとされます。「心停止の予防」、「早期認識と通報」「一次救命処置（心肺蘇生とAED）」「二次救命処置と集中治療」が、その後の救急隊による高度な処置と合わせて救命率を高める上で不可欠です。

小さいお子様がいるご家庭は、小児用の薬も用意しておく、もしくは子どもから大人まで幅広い年齢層が使用できる薬を用意するなどの配慮が必要です。また正しい使用方法を確認できるよう、説明書（添付文書）はセットにしておき、処方薬については処方箋やお薬手帳（コピーでも可）も忘れずに用意しておきましょう。

意識がなく倒れている人がいたら、まず胸とお腹の動きを見て呼吸をしているか10秒以内で確認します。呼吸がない、もしくは普段通りの呼吸ではない場合（しゃくりあげるような途切れ途切れの呼吸）は心停止と判断し、胸骨圧迫を実施します。胸骨圧迫を30回、人工呼吸を2回、胸骨圧迫30回…これを救急車到着まで続けます。もし周囲に複数の人がいる場合は、交代で行いましょう。

直接圧迫止血法は、基本の止血法であり応急手当の際も最初の選択肢となります。感染予防のためビニール手袋やビニール袋を利用し、出血している傷口を直接ガーゼやハンカチなどで強く押さえ、しばらく圧迫することで止血を行います。多くの出血は、この方法で止血可能ですが、直接圧迫止血法で止血することが困難な場合（太い血管の損傷や四肢切断など）は、次に紹介する「止血帯止血法」など他の選択肢を取ることもあります。

出血している上肢・下肢の、心臓に近い部分を帯状のもの（止血帯）で締め上げる止血方法。止血は「直接圧迫止血法」を第一選択肢として考えますが、直接圧迫止血法で止血が困難な場合は、この止血帯止血法を実施します。

RICE処置は「Rest（安静）」「Icing（冷却）」「Compression（圧迫）」「Elevation（挙上）」の4つの処置の頭文字から名付けられた応急手当の方法。打撲や捻挫などの外傷に対する応急手当で、早期にRICE処置を行うことで腫れや傷み、内出血を抑えて回復を助ける効果があります。例えば打撲をしている場合、患部を固定し、安静な状態にしたら骨折がないことを確認したうえで患部を冷却。内出血や腫れを予防するため包帯などで軽く圧迫したら、患部の下に座布団やクッションを入れて心臓より高い位置に保ちます。

骨折は損傷部の変形・腫れなどの状態で判断します。不用意に動かさないようにし、「副子（ふくし）／幹部を固定する添え木」で固定処置を行いますが、副子がない場合は枝や傘、雑誌や毛布などで代用することも可能です。尚、心肺蘇生が必要な場合は、心肺蘇生を優先しましょう。

熱傷（やけど）をした直後、適切な治療が行われなかった場合、回復が遅れたり傷跡が残ったりします。災害時はできることが限られますが、患部に清潔な流水をかけ15～20分ほど冷やします。患部が衣類の下であれば、服の上から流水で冷やしましょう。皮膚が赤く腫れあがり、強い痛みのある中等度以上の熱傷であれば、その後、湿らせたタオルで患部を冷やしながらできるだけ早く医師の治療を受けるようにします。

被覆（ひふく）処置とは、包帯やガーゼを使用して傷口を感染から守ることです。患部をしっかりと洗って清潔にしたら、包帯やガーゼで傷口を覆います。血流を確かめながら、必要に応じてガーゼを重ねたり、包帯を緩めたりして調整を。処置の際には使い捨ての手袋を使用すると、衛生面でも安心です。

AED（自動体外式除細動器）は、心肺停止の傷病者に電気ショックを与え、心肺機能を回復させる医療装置のこと。心臓マッサージや本人の様子の確認をしている間、周囲にいる人がAEDを準備すると良いでしょう。AEDのふたを開けると自動で電源が入り、使い方が音声やイラストで示されるので、使用方法を正確に覚えていなくても使用できるようになっています。指示に沿って電極パッドを胸部に張り、ボタンを押すだけ。AEDには心臓の動きを読み取って電気ショックの必要性を判断する機能が搭載されているので、医療従事者でなくても安心して救命処置が行えます。

東京消防庁では、「応急救護講習」ほか、「救命入門コース」「普通救命講習」「上級救命講習」など複数の講習を実施しています。個人での申し込みも、団体での申し込みも可能です。

消防庁では、e-ラーニングで基本知識が学べる「一般市民向け 応急手当WEB講習」を用意しています。インターネット環境さえあれば、スマートフォンやパソコン、タブレットで好きな時間に受講可能。救命講習会に行く時間がない方におすすめです。

日本赤十字社でも複数の講座を用意しています。応急手当の基礎が学べる「基礎講習」だけでなく、「救急員養成講座」「救急法指導員養成講座」など。またオンラインで学べる講座もありますので、チャレンジできそうな講座から受講してみてはいかがでしょうか。