10の選択
01 「首都直下地震」の被害想定について
02 大地震発生…むやみに移動を開始しないで！
03 災害時の「安否確認」や「情報収集」
04 知っておきたい「正常性＆同調性バイアス」
05 応急手当のキホン「直接圧迫止血法」
06 自分の命は
自分で守る（自助）
07 自分たちは自分たちで守る（共助）
08 恐ろしい「エコノミークラス症候群」
09
「こころのケア」
被災者に接するポイント
10 避難所における「要配慮者」の対応
2025スペシャルコンテンツ
首都直下地震の被害想定…
その時あなたは
震災直後の行動で未来が変わる！？
正しい初動＆NG行動
災害時の安否確認！
大切な人への通信手段
危険な災害心理！
「正常性バイアス
・同調性バイアス」
災害への備え「応急手当」
目の前にけが人がいたら…
「自助」の重要性
─いのちを自分で守るために─
災害に強い街！
共助が築く地域の防災力
エコノミークラス症候群を知る！
災害時の予防＆対処法
災害後のケア！
誰にでも起こりうるこころの不調
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