試されるのは、
君の“防災力”だ！

高さのある家具や、窓・照明器具などのガラスに気を付け、テーブルや机の下にもぐります。冷蔵庫の転倒、電子レンジや炊飯器の落下、棚から物が飛び出してくることにも注意し、できるだけ安全な場所で揺れが収まるまで待ちましょう。万が一調理中でも、「何よりも身を守る」ことを優先。火元の確認は揺れが収まってから落ち着いて行います。

窓や照明器具（吊り下げライトやスタンドライト）、ドレッサーなどのガラスの直撃を避けるため、布団や枕で頭を保護しながら揺れが収まるまで待ちます。タンスの転倒にも気を付けましょう。日頃からメガネをケースに入れておく、懐中電灯や自動で点灯する保安灯を用意しておく、など万が一のときに備えておくことも大切です。

浴室は衣類を身に着けていないことがほとんど。ケガをしやすいので、鏡や照明などのガラスから身を守るため洗面器などで頭を守りながらすぐ安全な場所に移動します。トイレや浴室に閉じ込められてしまう恐れがあるので、揺れを感じたらドアを開けておき、逃げられるようであれば廊下や玄関などより安全な場所に移動しましょう。

一般的に、耐震性の高い建物であれば1階の方が安全とされていますが、古い建物の1階は倒壊の可能性が高いので、あわてて1階に下りず、状況を見て判断します。ただ2階、3階のほうが1階より揺れが大きいと言われているので、あらかじめ家具を固定する、避難経路を確認しておく、など準備をしておきましょう。

揺れているうちは、ガラスや看板などが落ちてくる危険性があります。倒壊の恐れがある建物など危険な屋内でない限りは外に出ないようにして、まずは落ち着いて机やテーブルの下にもぐる、頭を守るなどして待機し、揺れが収まってから冷静に行動しましょう。また、屋内外に関わらず、パニックになって駆け出すのは危険です。

窓が割れたり家具や置き物が倒れたりして、ガラスなどの鋭利なものが落ちている可能性がありますので、部屋の中をはだしで歩くのはやめましょう。災害直後は、室内でも底が丈夫な靴やスリッパを履きます。日本人は靴を脱いで家に上がる習慣がありますが、普段からスリッパを履いておくことも、防災対策のひとつと言えるかもしれません。

地震が発生したあとは、目に見えないところに危険が潜んでいる可能性が。地震の影響で配線が切れていたり傷ついていたりして発火する場合がありますし、室内にガスが漏れていて大爆発が起きる場合もあります。不必要に電化製品に触れないこと。また、揺れが収まったあともガスの臭いがしないか十分確認し、しっかり換気をしてから電気をつけるようにします。避難などで家を空ける際は、コンセンとからプラグを抜き、通電火災を防ぎましょう。

揺れが収まったからといって、すぐにブレーカーを上げるのはNG。電化製品や住宅設備に破損があったり、そこに可燃物が覆いかぶさっていたりして、火災は発生することもあるのです。電化製品や配線に異常がないことを一つずつ慎重に確認してからブレーカーを上げましょう。また震災によって停電している場合、停電復旧と同時に破損した電化製品に通電し、火災が起きる可能性があるのでブレーカーを落としておきます。避難の際はブレーカーを落としてから家を出ることも大事です。

地震発生時はガス漏れが起きている可能性があるので、コンロやライター、マッチなど火を使うことは絶対にNGです。停電時に活用されることもあるローソクも、発火の原因になるので使用は避けましょう。安全が確認できるまでは、懐中電灯など火を使わない道具を使うこと。知っておくだけで、二次災害を防ぐことができるのです。

いつ起こるかわからない地震。調理中に発災することだって当然あり得ます。発災時、すぐ火を消せる距離なら別ですが、慌てて火を消しに行こうとするのは危険です。まずはテーブルの下にもぐるなどして、自分の身を守りましょう。火を消すのは、揺れが収まってからで大丈夫。ちなみにガスは震度5弱程度の揺れを感知すると自動的に消えるようになっています。

地震の際、エレベーターが止まって中に長時間、閉じ込められる可能性があるので、高層階で被災した場合であっても階段を使います。万が一、エレベーターに乗っているときに地震が発生したら、すべての階のボタンを押し、止まった階で速やかに降りるようにしましょう。もしも閉じ込められてしまったら非常ボタンや非常電話等で外部と連絡を取り、救助を待つようにしてください。

もし車に乗っているときに地震が発生したら、落ち着いて周囲の状況を見ながらハザードランプを点灯し、ゆっくりとスピードを落とします。急ブレーキは事故につながる可能性があるので避けましょう。道路の左側に車を寄せて停車したら、揺れが収まるまでは車中にとどまります。慌てて飛び出してしまうと、地震による落下物や後続車との接触など危険にさらされる可能性が。待機しているあいだは、ラジオなどで情報収集しましょう。

車で避難をすることは、渋滞を招く原因になるので絶対にNGです。渋滞が発生してしまうと、消防車や救急車などの緊急車両の通行の妨げになってしまいます。日頃から、自宅や職場から徒歩で行ける避難所を確認しておくなどの「備え」こそ、もしものときの焦りを軽減してくれるはずです。

家の近くに川や海があると、地震発生時に津波や河川氾濫を心配し、状況を見に行きたくなることがあるかもしれません。しかし、それは絶対にNG。川や海の状態は一瞬で変化します。万が一大きな津波が発生したら、どんなに急いでも安全な場所まで避難することは困難。「ちょっとだけ…」という気持ちが、自らのいのちを奪うことだってあり得るのです。災害現場を撮影したくなるかもしれませんが、自分のいのちには変えられません。津波や河川氾濫の危険がある地域に住んでいる方は、迷わず高台へ避難してください。

強い揺れは収まります。ドアや窓を開けて脱出口を確保したら、コンロの火を止め、ブレーカーを落としましょう。ただ、強い揺れのあとも小さな揺れが連続して発生することが多いので、十分に気を付けて。もし津波や土砂災害の危険がある地域に住んでいる場合は、すぐに避難を開始しましょう。

底が丈夫な靴を履き、非常持出品を手近に準備しておきます。テレビやラジオで情報を把握しながら、離れている家族の安否確認などを行いましょう。発災直後は電話回線が混雑してつながりにくくなるため、インターネットを使ったメールやSNSの活用がおすすめです。もし家屋倒壊の危険などがある場合は速やかに避難しましょう。

ある程度、状況が把握できて落ち着いたら、近隣の方々と協力して消火・救出活動を行いましょう。地震直後の救命・救助活動は一刻を争いますが、一方で道路交通障害などによって消防車や救急車、自衛隊など公的支援の到着が遅れる場合も少なくありません。だからこそ、地域の人々の協力が大切になるのです。無理は禁物ですが、できる範囲で消火・救出活動を行いましょう。